С днем здоровья! — Vita Farma
Назад

С днем здоровья!

Важные правила Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни. Он включает в себя такие советы: — Для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме. — Для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость. То есть иметь работу по душе — это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение.

— Вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния. Постараться найти себе любимого человека и создать пару — гормоны счастья эндорфины укрепляют иммунитет. — Регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов. — Как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь. Не зацикливаться на строгом соблюдении диет, периодические баловать себя чем-то вкусненьким для поддержания положительного эмоционального фона. — Не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства — люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические. — Не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий. Употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям. — Поддерживать микрофлору, принимая пробиотики – полезные бактерии от АО «ФИРМА «ВИТАФАРМА». #витафарма #пробиотики #Витанар #Гиалакт#Ацилакт #Бифидумбактерин

Другие статьи

Беременность и вакцина от герпеса Витагерпавак.

Влияние вируса герпеса на беременность уже достаточно хорошо исследовано. Вы без труда, может найти всю необходимую научную информацию по данному вопросу в среде интернет, например, доклад к.м.н. доцента кафедры акушерства и гинекологии Захаровой Т.П. https://youtu.be/MG4qzz8o7NA . В связи с высокой актуальностью этой темы, задается очень много вопросов касательно вакцинации антигерпетической вакциной Витагерпавак и планирования беременности. […]

Читать статью
giaferon Когда всё — по взрослому.

Назвать то, что происходит за окном – «полноценной зимой», не могут даже жители Якутска, не смотря на все -30С. А про Москву или Санкт-Петербург и говорить нечего. Но как раз такая погода и выкашивает рядами самых лучших из нас, причем с достаточно серьезными симптомами. Поэтому сегодня мы с вами поговорим уже даже не про профилактику, […]

Читать статью
Цвет настроения — счастье!

Как здоровье кишечника влияет на всё наше тело? 🙄 ⠀ В теле обыкновенно человека живут более 3х килограмм бактерий. Из-за их огромного количества их иногда даже называют отдельным человеческим органом. Но как вы знаете, не все бактерии являются полезными и когда в организме нарушается баланс в пользу патогенов, мы чувствуем себя очень плохо. Наша задача […]

Читать статью
Гиаферон

Гиаферон свечи (суппозитории ректальные/вагинальные) – это современный иммуномодулирующий препарат с противовирусным действием на основе интерферона альфа-2b и гиалуроновой кислоты. При использовании Гиаферон подавляет активность вирусов, повышает местный иммунитет, бережно восстанавливает здоровье. Препарат рекомендуется применять в рамках профилактики, если вы часто купаетесь в общественных местах — бассейнах, открытых водоемах , а так же на первых этапах […]

Читать статью

Вы являетесь специалистом?